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紫苏叶孕妇可以吃吗

时间:2018-01-24 16:50:39 | 作者:陆小娇 | 标签:紫苏

紫苏叶是我们经常吃的一种蔬菜,也是常用的调味料,食用方法特别的多,且具有非常高的食用价值与药用价值。众所皆知,孕妇在饮食方面需多注意,许多美味营养食物都应避免使用,那么孕妇能不能吃紫苏叶呢?

紫苏叶孕妇可以吃吗

紫苏叶孕妇可以吃吗

孕妇是可以吃紫苏的,尤其是孕妇出现呕吐、腹胀气、胃部不适、便秘等问题,吃些紫苏是可以有效缓解的。但再好的东西孕妇也不能多吃,紫苏也是一样的道理。紫苏属于辛温之品,凡有风热感冒、气弱表虚、倦怠无力、发热有汗者都不宜使用。另外,紫苏含有大量草酸,草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌,在人体沉积过多会损伤人体的神经、消化系统和造血功能,所以切忌过多食用。

紫苏叶孕妇可以吃吗

孕妇可以吃紫苏吗

1、紫苏助孕妇健胃解暑

紫苏虽然只是一片叶子,但是不能小看了它。紫苏营养丰富,孕妇吃紫苏能吃到丰富的可溶性糖、维生素、矿物质,以及膳食纤维。对于食欲不佳的孕妇来说,孕妇吃紫苏,紫苏的芳香以及其营养能帮孕妇顺气、健胃、解暑。

2、紫苏助孕妇安胎保胎

紫苏还是一味孕妇可以吃的中草药。如果孕妇身体虚弱,造成胎动不安,孕妇吃紫苏,可以安抚情绪,健康身体,安胎保胎。

紫苏叶孕妇可以吃吗

3、紫苏助孕妇缓解妊娠呕吐

有些孕妈妈妊娠呕吐特别严重,这时候,孕妇吃紫苏也可以帮到忙。另外,孕妈妈注意了,紫苏梗还能增长子宫内膜酶的活性,对孕妇来说也好。

4、紫苏助孕妇缓解肠胃不适

怀胎十个月,孕妇免不了出现腹泻、腹胀、少食、便秘的情况。这时,孕妇吃紫苏,性温的紫苏能缓解孕妇的肠胃不适症状。如果孕妇感冒了,紫苏也能帮帮忙。

5、紫苏助孕妇抗菌抗氧化

紫苏中的特殊物质,还有抑菌防腐的功效。同时,紫苏的抗氧化、抗癌能力也很强。孕妇吃紫苏,有增强免疫力、保护血管、防癌的作用。

紫苏叶孕妇可以吃吗

紫苏叶的食用方法

1、鲜叶生拌,用温盐水加味精在容器中漂沾后放入盘中,加少量熟油即食,味道鲜美,回味无穷,且利于各种维生素的吸收。

2、炸:蛋清加少量面粉、少量盐、味精,调粥状,将叶正面朝上,背面朝下沾面,放入温油中煎至适中即可沾椒盐食用。

紫苏叶孕妇可以吃吗

3、紫苏叶包生鱼片,沾佐料生食,或和虾、蟹混食适当量的生紫苏叶,有解毒和暖胃功能。

4、火锅涮食:和海鲜、肉等一起放入火锅内,稍热即可食用不要时间过长,然后喝其汤,味道极美。

5、鲜叶沾辣根或甜面酱生食,味道极鲜、自然,营养丰富。

紫苏叶孕妇可以吃吗

紫苏叶怎么保存

1、放于阴凉干燥处,密封保存,以防香气散失。

2、或晒干再用保鲜袋装好。

3、或洗净晾干报纸包裹放冰箱。

4、或洗干净后在太阳下晒干,然后放些盐拌匀,保存在通风的地方。

紫苏叶孕妇可以吃吗

新鲜的紫苏叶存放时间短,经常食用紫苏叶的朋友可以把紫苏叶晒干后再保存哦!这样大大延长了存放时间,特别的方便。虽然孕妇是可以吃紫苏叶的,但一定要注意量,不要吃太多,并不是多多益善,而是需适可而止哦!

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